筋トレ 

 

仕事がら動くことがないので、動くようにしているがいかんせん弛んできました。

そこで筋トレをするようにしていたのですが、最近筋肉も付いてきて、いいかんじです。

やっぱり足 腰はだいじですね。



聞き上手倶楽部代表
菊本 裕三
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