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キキウェル:菊本 雑談26 

 

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(株)kikiwellキキウェルメンタルヘルスサービス

代表カウンセラーの菊本裕三です。

というわけで、こんばんは。

昨日は久しぶりに自転車に乗って往復60キロ
を走ってきました。

最近動いてないからちょいと心配だったけど、
思いのほか体力にも余裕がありました。

今更だけど、メンタルと身体はやっぱりつながっていると実感しました。

自転車に乗ろうと思うほどだから、メンタルが弱っていたわけではないけど、
ちょっとした小骨のように心に引っかかっているものは、「どうでもいいや」
と思える。動くことは大事だな。

動かずに考え込むのが一番良くないのかも。
考えこんじゃうから動けないのか!

動くことの一番良いと思うところは、よく眠れるところ。
これは暑い今の時期には本当に助かる。


キキウェルメンタルヘルスサービス
代表:菊本裕三

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category: 菊本あれこれ

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